年轻的印度男性正在与慢性脱发问题作斗争。这是他们如何扭转它

男人在50多岁和60多岁时脱发的日子已经一去不复返了；现代人更快地面对同一个恶魔。污染物、压力、焦虑、工作压力和有害化学物质的混合物正在加剧20多岁和30多岁男性的发际线后退问题。

虽然这确实值得关注，但在进入恐慌模式之前请稍等。与大多数困境一样，也有摆脱困境的方法。但首先，让我们首先了解导致头发生长和脱落的生物学过程。

了解毛发生长

您知道您的毛发经历了三个生长周期吗？首先是生长期，您的头发在此活跃生长。根据国家医学图书馆的一篇文章，它可以持续六年，然后进入休止期。接下来是退行期阶段，您的头发停止生长并与毛囊分离——毛囊是皮肤下方用于固定毛发的微小空腔——持续约10天。最后是休止期，毛囊会在旧毛发脱落和新发发芽之前休息两三个月。

在这个自然周期中，我们每天会掉掉大约50到100根头发。然而，如果这个周期被打乱或毛囊受损，您的头发开始脱落的速度可能比重新长出来的速度更快，导致男性发际线后退、M形、斑驳的脱发和整体头发稀疏。

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男性脱发的原因

遗传学在脱发的发生中起着至关重要的作用。但是假设你注定要秃头是因为你的父母随着年龄的增长而脱发是一种谬论。雄激素性脱发(AGA)，也称为男性型秃发，可以在青春期后的任何时候出现，并在数年甚至数十年内逐渐升级。

在具有AGA遗传倾向的人群中，一种称为二氢睾酮(DHT)的激素可以结合并缩小毛囊，使头发变薄变短，直到毛囊完全停止生发。这是因为DHT是由一种叫做5-α还原酶的酶从睾酮中产生的。可悲的是，许多患有这种疾病的男性最终都以秃头告终。

接下来是荷尔蒙失调。在男性中，荷尔蒙失调可能发生在一个范围内，从轻微到严重。这种转变可能由多种因素引起，例如年龄、环境、生活方式、情绪困扰和潜在的医疗状况。有趣的是，脱发可能源于睾丸激素水平不足或雌激素过多。

潜在的健康状况也会加剧男性脱发。诸如休止期脱发（头发过度脱落）、生长期脱发（药物或化疗引起的异常脱发）、斑秃（片状脱发）、头癣（头皮真菌感染）等疾病头皮）、瘢痕性脱发（毛囊破坏）、扁平苔藓（毛囊炎症）和毛干异常常见于抱怨健康状况不佳的男性。

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男性如何治疗头发稀疏？

自然疗法是开始治疗脱发的好方法。Bhringraj属于向日葵科，在阿育吠陀医学中以其对头发生长的益处而闻名。一些研究甚至表明，这种草药的提取物比米诺地尔（一种用于治疗脱发的药物）更能促进毛发再生。

中国木槿在印度也被认为是治疗脱发的灵丹妙药。2003年的一项评估木槿叶和花提取物对头发生长潜力的研究显示出积极的结果。在您的饮食中加入锯棕榈还可以帮助头发生长，而且几乎没有副作用。然而，我们还需要更多的研究来证实它的有效性。

如果天然混合物对你的头皮不起作用，你总是可以选择含有米诺地尔的治疗方法。我观察到在印度，医生倾向于每天两次给病人开米诺地尔的处方来促进头发生长。然而，在德国和伊朗接受过奖学金后，我被训练要谨慎行事，不建议过度使用。虽然经常使用这种药物可以显着改善毛发生长，但停止使用会导致快速脱发。因此，我建议限制使用（大约每周两次）以避免不良后果。

每周在头皮上蒸一下还可以通过促进血液循环来帮助减少毛囊的小型化，从而可以滋养毛囊。当头皮暴露在蒸汽中时，它会疏通毛孔并减少油脂的堆积。同时，热量会导致血管扩张，从而增加流向头皮的血液。这种增加的血流量可以为毛囊带来营养和氧气，并刺激新的头发生长。

富血小板血浆(PRP)技术也可以产生积极的结果。PRP是一种治疗脱发和稀疏的程序，如果操作正确，几乎没有或没有副作用。在这里，通过离心机从患者的血液样本中提取富含血小板的血浆，然后注入头皮以刺激毛发生长。结果取决于离心技术和所用试管的内容，除了皮肤科医生的专业知识。已发现PRP注射可防止脱发并加厚稀疏头发的根部，促进头发健康生长。

下一种方法涉及通过处方药进行治疗。非那雄胺和度他雄胺是医生常开的两种治疗脱发的药片。这些药物至少需要三个月才能发挥作用，并且只能在医生的监督下服用。许多男人害怕出现阳痿等副作用。然而，如果服用得当，这些药物是安全的，不会引起如此严重的问题。作为预防措施，医生通常不会开这些药超过六个月。

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：植发

当一切都失败时，植发始终是男性的一个选择。它相对容易并且可以安全地进行，但是选择合格且经验丰富的医生对于避免发生意外至关重要。如果供区健康且医生有能力，几乎可以肯定会获得积极的结果。

然而，最近市场上充斥着非专业人士对同一程序使用不同名称进行骗术的行为，让许多人对采用何种理想方法感到困惑。更令人困惑的是，一些诊所收取的费用高得离谱——每根植发收费20卢比到100卢比——这让我们难以辨别可靠、物有所值的诊所。

唯一可接受的毛发移植技术是毛囊单位移植和毛囊单位提取（FUT和FUE）。因此，选择在这些移植方法方面具有多年经验的训练有素的皮肤科医生或整形外科医生至关重要。医生通过提供至少20名患者移植前和移植后的照片来展示他们的工作也很重要，并让您至少与他们以前的一位客户交谈。这样，您可以衡量他们的专业水平、工作质量、以及它们是否适合您。

平衡的生活方式，减少压力，减少化学物质，戒烟，控制发胶和染发剂的使用，可以帮助头发稀疏。在早期阶段，PRP、米诺地尔或任何其他具有享乐效果的生发剂都有帮助。关键是增加血管形成（血管再生），这可以通过在淋浴时用温和的洗发水轻轻按摩头皮来实现。我们不要忘记水质的重要性。选择软水以确保您的头发获得最佳效果。

DeepaliBhardwaj博士是一名皮肤科医生、抗过敏专家、激光外科医生和受过国际培训的美容师。她发推文@dermatdoc。观点是个人的。

（卓娅·巴蒂编辑）